Para que a prevención e o tratamento da osteocondrose cervical nas mulleres se someteran a un resultado positivo, cómpre entender o que provoca a enfermidade.
No grego "condros" significa cartilaxe, pero esta enfermidade afecta non só aos discos intervertebrais, senón tamén ás articulacións das vértebras.
A osteocondrose é un cambio dexenerativo na estrutura do corpo (neste caso da columna vertebral), que se manifesta máis a miúdo despois de trinta e cinco, e despois de cincuenta ocorre en cada segunda persoa. É o provocador máis común de costas e pescozo. En primeiro lugar, os músculos e ligamentos pequenos están afectados, fixando as vértebras, entón a enfermidade transmítese aos ósos e destrúe a cartilaxe intervertebral, provocando aínda máis problemas de saúde máis graves.
O máis común nas mulleres osteocondrose cervical. Divídese en tres etapas, cada unha das cales leva gradualmente a limitar a mobilidade.
Un pouco sobre a estrutura da columna vertebral
A columna vertebral humana consta de 33-35 chamadas de ósos, entre os que os amortecedores son discos intervertebrales localizados. Grazas a eles, o corpo humano adquire flexibilidade. O cervical é o máis móbil de todos os departamentos e ás veces soporta cargas enormes (especialmente en persoas con modo de vida sedentario), mentres que ten numerosas arterias vitais e terminacións nerviosas. Pasan polas vértebras, a miúdo abrazadas. Como resultado, a circulación sanguínea é perturbada e prodúcense pinchas de raíces nerviosas.
Factores de distribución
As principais causas da osteocondrose cervical nas mulleres:
- O tratamento con fármacos hormonais (como resultado disto, o metabolismo é interrompido).
- A carga inadecuada na columna vertebral e os músculos da parte traseira: lugar de traballo organizado inadecuadamente, traballo físico duro na produción nociva ou con altos ascensores, unha carreira para logros nos grandes deportes: estes son todos os provocadores máis comúns da enfermidade.
- A nutrición e o tabaquismo inadecuados, os alimentos sen a cantidade adecuada de elementos de rastrexo útiles axuda á enfermidade a desenvolverse e ao abuso de alimentos que conteñen conservantes, estabilizadores, colorantes e outras substancias nocivas só o agravarán. Outra das razóns significativas é o consumo insuficiente de auga pura (sen colorantes, aditivos gustativos e gas). As nosas células seguen sendo capaces e saudables só cunha cantidade suficiente de auga potable: a cartilaxe e os ligamentos están secando en primeiro lugar, entón os músculos están obstruídos e aparece a primeira rixidez, o que pode levar á osteocondrose.
- Un estilo de vida sedentario - sen un estilo de vida activo (practicando deportes, sendeirismo frecuente, ciclismo) violou o subministro de sangue aos músculos do corpo. Á súa vez, isto leva a unha nutrición insuficiente de discos intervertebrais que, despois do final do crecemento dunha persoa, só poden obter as substancias necesarias dos músculos próximos. Canto máis unha persoa realice diversos sistemas de accións musculares diversas en estrutura e natureza, máis activamente todos os sistemas do seu corpo funcionan, impulsando así o desenvolvemento da enfermidade ou eliminándoa por completo.
- Herdanza ou curvatura conxénita da columna vertebral. A estrutura do corpo e da columna vertebral transmítese de xeración en xeración: un defecto específico ou, pola contra, un defecto excesivo da parte inferior das costas, escoliose - todo isto dá unha carga irregular na columna vertebral, o que significa que crea un ambiente positivo para o desenvolvemento de osteocondrosis. Polo tanto, se houbo casos de enfermidade na familia, recoméndase firmemente someterse a un estudo periódicamente para predecir a enfermidade a tempo.
- Enfermidades transferidas anteriormente: artrite, artrose e varios tipos de neuralxia, espasmos vasculares e inestabilidade vertebral - estes tamén son provocadores de osteocondrose.
- As lesións: a lesión espinal sufrida anteriormente é a miúdo a primeira causa da osteocondrose nas mulleres, o tratamento de tales casos debería ter especialmente coidado debido á debilitada lesión muscular e, polo tanto, o abastecemento de sangue e o metabolismo.
- O estrés regular é unha causa significativa para a aparición da enfermidade. Cada estrés leva un contexto psicosomático que fai que os músculos se contraten en tensión, a miúdo descontrolados. Debido ao espasmo muscular, viola a libre circulación de sangue e linfa que, á súa vez, provocou a deposición de toxinas, toxinas e residuos metabólicos. Así se forma a osteocondrose da etapa inicial.
Factores secundarios
Entre eles pódese chamar:
- Posición incorrecta da columna vertebral durante o descanso e o sono: unha almofada cómoda e a posición da cabeza nun soño: isto tamén é moi importante para un pescozo saudable. A almofada non debe ser demasiado enorme e dura, a cabeza debe estar por encima dos ombreiros de non máis de vinte centímetros. Un soño sen almofada provoca espasmo muscular e converterase nunha ameaza potencial para a enfermidade.
- O embarazo vai moi a miúdo acompañado do primeiro signo de osteocondrose da rexión cervical: as mulleres adoitan adormecerse nun soño.
- Exceso de peso. O gran peso corporal crea presión sobre os amortecedores do corpo: xeonllos e columna lumbar. E se a parte inferior das costas está sobrecargada, o corpo intentará compensar os seus outros departamentos. O pescozo é o primeiro en liña neste grupo de risco.
- Idade: Ao longo dos anos, as vértebras que usamos cada vez máis, borrouse a cartilaxe, provocando a enfermidade. A todo engádese "idade" lixiviación de calcio do corpo.
- Distribución de peso incorrecta nos pés e como resultado: unha carga incorrecta na columna vertebral
Síntomas da enfermidade
Os síntomas máis comúns da osteocondrose cervical nas mulleres son a dor e se esmorecen no pescozo, sensación de suxeición muscular e rixidez ao xirar a cabeza.
Ademais, os indicadores de problemas coa columna vertebral son:
- Dores de cabeza e mareos.
- Adormecemento dos dedos.
- Visión da visión. Este signo de osteocondrose cervical nas mulleres require inmediato ver a un médico.
- O ruído na cabeza e o parpadeo de puntos ante os meus ollos.
- Pushing muscular en combinación cunha amplitude limitada do pescozo.
- Reducindo o rendemento. Está asociado a trastornos graves de fatiga e memoria.
Todos estes síntomas da osteocondrose cervical nas mulleres no tratamento saen gradualmente, o que é un indicador da regresión da enfermidade.
As características específicas da patoloxía
Os principais signos e tratamento da osteocondrose cervical nas mulleres non son diferentes do macho, aínda que en termos de estatísticas, o sexo feminino xira máis rápido ao médico. Os homes adoitan sufrir dor e molestias durante moito tempo, agravando así a situación.
Os médicos cren que esta enfermidade é imposible de curar completamente, xa que se xa se produciron cambios dexenerativos, non hai ningún proceso inverso. Só podes deter o progreso actual e evitar o deterioro. Polo tanto, é moi importante evitar o desenvolvemento da enfermidade que entón intentar solucionar todo.
Métodos para o tratamento da osteocondrose cervical nas mulleres
Actualmente úsanse os seguintes tipos de terapia:
- Medicación (con exacerbación): analxésicos e bloqueadores fortes.
- Fisioterapia (en todas as fases e durante a prevención) - Ximnasia terapéutica, masaxe, terapia manual: tracción, exposición a ultrasóns.
- Métodos alternativos. Estes inclúen o uso de aplicadores, acupuntura, hirudoterapia (terapia Leech).
¿É efectivo o tratamento con drogas?
En mulleres, o tratamento con drogas da osteocondrose cervical só se recomenda na fase de exacerbación. Caracterízase por dores graves de cabeza e músculo, náuseas e limitación en movemento debido a un extremo nervioso infrinxido. Nestes momentos, é importante non esaxeralo con analxésicos, para non sobrecargar o fígado e non danar a mucosa gástrica.
O uso de pomadas cun efecto de quecemento nos días de exacerbación é mellor limitar para non provocar inchazo da zona afectada. Se aínda se detecta edema, recoméndase tomar diuréticos para mellorar o movemento da linfa. Pola contra, os xeles e as pomadas anti -inflamatorias axudarán a aliviar a dor, os espasmos e o malestar no pescozo.
No futuro, o uso de fármacos para o tratamento da osteocondrose cervical é inútil. Nas mulleres, a adicción ás drogas está moi rapidamente desenvolvida e non haberá resultado adecuado. A única excepción é o uso de produtos de condroitina (para restaurar o tecido de cartilaxe) e os complexos de calcio, que unha muller debe levar despois de corenta anos.
Como derrotar a osteocondrose?
Para deter a enfermidade e evitar o progreso, cómpre abordar o problema a escala grande. É necesario participar na ximnasia terapéutica o máis a miúdo posible, comer correctamente, beber moita auga pura e recordar a miúdo a posición adecuada da columna vertebral durante a operación, evitando a sensación de adormecemento muscular de fatiga e estrés. O uso de medicamentos tradicionais tamén é aceptable. Estes inclúen compresas e lixo, tés de reunións de herbas para estimular o metabolismo. O xeito máis eficaz na loita pola saúde é un impacto consciente en todos os factores. Polo tanto, en canto se revelen os signos da muller de osteocondrose cervical - o tratamento debería sufrir de xeito comprensivo e escrupuloso.
Terapia de exercicio
O xeito máis eficaz e útil de combater a osteocondrose cervical é a ximnasia terapéutica (terapia de exercicios) e o ioga.
Nos efectos sobre as áreas problemáticas, estes sistemas son similares cando están expostos a pequenos músculos mediante a interpretación e fortalecemento de todo o corsé muscular. Para persoas de idade avanzada ou moi debilitados, os exercicios especiais da ximnasia articular son máis adecuados.
Por que esta enfermidade é perigosa?
Co tempo, unha enfermidade inacabada ou descoidada provocará a formación de protuberancias e hernias da columna vertebral, as migrañas fortes e as dificultades para a respiración debido aos músculos bloqueados. Isto levará a problemas co corazón e os vasos sanguíneos. O cerebro sofre especialmente debido a trastornos circulatorios, o que contribuirá a un ictus. A síndrome da arteria espinal e o ictus espinal tamén son comúns entre as persoas estrictamente relacionadas coa súa saúde.
Na práctica da medicina, hai (raramente, pero aínda así!) Venres debido ao tratamento da osteocondrosis cervical non realizada a tempo. En mulleres e homes, os síntomas da enfermidade, o efecto sobre o corpo e os métodos de tratamento son idénticos. O corpo dos nenos tamén pode verse afectado, pero, moi probablemente, debido á estrutura patolóxica hereditaria da columna vertebral ou ás lesións de nacemento.
Nutrición para a osteocondrose
A dieta para a osteocondrose debe estar correctamente equilibrada, polo que é mellor contactar cun nutricionista. IMPORTANTE: intente usar o mínimo de sal e auga mineral posible. Ao cociñar, cómpre dar preferencia aos pratos ao vapor, fervidos ou, en casos extremos, cocidos en folla. Os alimentos sal, afumados, agudos e demasiado graxos están excluídos do consumo cotián. Máis debería comer produtos ricos en proteínas (legumes, produtos lácteos, améndoas e herbas) e condroitinas (agar-agar, cartilaxe). Está prohibido o café, xa que promove a lixiviación de calcio no corpo. As mudas de gran e legumes, as sementes de sésamo demostráronse moi ben.
O movemento é a vida
Para evitar a progresión da enfermidade, é importante adherirse a un estilo de vida móbil, mentres que:
- Exercices físicos obrigatorios de varios espectros de influencia: ximnasia, natación.
- Se o traballo está asociado a moitas horas de asento, é máis frecuente facer cinco minutos para estirar o corpo.
- Beba polo menos dous litros de auga limpa sen gas e aditivos.
- É máis a miúdo estar no aire fresco, facendo paseos longos.
- Supervise constantemente a postura, evitando o préstamo.
- Coma comida cun alto contido en calcio.
O dito dos antigos di: "A idade dunha persoa está determinada polo estado da súa columna vertebral". Polo tanto, coida del e note os cambios que se producen nel a tempo.